Enfoque terapéutico
La Terapia Gestalt es una forma de terapia que se centra en ayudarte a entender y mejorar tu bienestar emocional a través del autoapoyo y el enfoque en el momento presente.
Autoconciencia: En la Terapia Gestalt, trabajarás en ser más consciente de tus emociones, pensamientos y comportamientos. Esto implica aprender a identificar y comprender lo que sientes en el momento presente. La terapia te ayuda a explorar tus patrones emocionales y a comprender mejor “para que” te sientes de cierta manera en diferentes situaciones.
Enfoque en el momento presente: En lugar de centrarse en el pasado o el futuro, la Terapia Gestalt se concentra en lo que estás experimentando y sintiendo en el «aquí y ahora». A menudo, tus problemas emocionales pueden estar relacionados con eventos pasados o preocupaciones futuras, y esta terapia te ayuda a traer esos problemas al presente para que puedas abordarlos de manera más efectiva.
Responsabilidad personal: La Terapia Gestalt te alienta a asumir la responsabilidad de tus pensamientos, emociones y acciones. Esto significa que aprendes a ser consciente de cómo contribuyes a tus propios problemas y a tu bienestar. Al entender tu papel en tus
problemas emocionales, puedes tomar decisiones más saludables y cambiar lo que no te está sirviendo.
Diálogo y relación terapéutica: En la terapia, trabajas en estrecha colaboración con un terapeuta Gestalt. Este terapeuta te brinda un espacio seguro y de apoyo para explorar tus pensamientos y emociones. La relación terapéutica en sí misma es un componente esencial
de la terapia, ya que el terapeuta te guía y te ayuda a entender tus patrones de comportamiento y pensamiento.
Experimentación y creatividad: La Terapia Gestalt a menudo utiliza ejercicios y técnicas creativas para ayudarte a comprender mejor tus problemas emocionales. Puedes ser alentado a expresar tus sentimientos a través del arte, la dramatización o la imaginación.
Esto puede ayudarte a ver tus problemas desde diferentes perspectivas y encontrar soluciones.
En resumen, la Terapia Gestalt es un enfoque humanista de la terapia que se basa en la autoconciencia, la responsabilidad personal y el enfoque en el presente. Ayuda a las personas a comprenderse mejor a sí mismas, a tomar decisiones más saludables y a mejorar su bienestar emocional. Si estás interesado en hacer terapia, la Terapia Gestalt podría ser una opción valiosa para ti.
Sobre mí
Inicio mi camino muy joven en un proceso personal con la formación en terapia Gestalt y meditación.
A esto se le suma mi pasión por el tacto consciente y las artes curativas de oriente y durante más de 10 años he acompañado procesos personales desde el masaje terapéutico.
La conjunción de esto ha hecho darme cuenta de mi naturaleza emocional y de la importancia de saber cómo funcionan mis ajustes o creencias para permitirme un presente más saludable.
Vivo la terapia como una herramienta integradora de aprendizaje donde siento que la autenticidad sana el alma.
La escucha gestáltica, el lenguaje corporal y el apoyo son los ejes de mi propuesta de trabajo para un proceso personal individual.
He aprendido y trabajado con muchas personas. Mis maestros Ferran Lacoma y Nela Bhargavi que me inspiran profundamente en mi camino como terapéuta.
Actualmente trabajo en mi propia consulta en el centro de Barcelona, ofreciendo un espacio seguro y profesional donde explorar con total honestidad.
